Анатомия наращивания мышц
Рэмзи Крэйг
На страницах книги вы найдете тренировки, направленные на проработку ключевых групп мышц: грудных, брюшных, мышц спины, плечевого пояса, рук и ног. Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями и фотографиями, а также анатомическими иллюстрациями, которые демонстрируют, какие мышцы прорабатываются.Зная, как работает тело в каждом из упражнений, вы сможете составить более эффективную и соответствующую вашим целям программу тренировок.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-090412-6
ISBN-13: 978-5-04-090412-9
Год выхода: 2018
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 0+
Серия:
Анатомия спорта
Издательсто:
БОМБОРА
Категория:
Фитнес