Аштанга йога. Исчерпывающее руководство

О чем эта книга

Перед вами идеальное пособие по аштанга йоге, с наставлениями и подсказками известных гуру. «Аштанга йога» послужит для вас духовным наставником - с помощью этой книги вы научитесь выполнять даже самые трудные асаны, постепенно воспитывая свой дух и тело.

Для кого эта книга

Эта книга для тех, кто хочет освоить искусство йоги, в том числе и аштанги, но не знает, с чего начать.

Фишка книги

Асаны в книге предусмотрительно подобраны для людей всех уровней физической подготовки. Кроме того, в «Аштанга йоге» есть специальный раздел, предлагающий ускоренное выполнение занятий - для тех, кто живет в ритме большого города.