Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Мэт Фицджеральд
"Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых тренировок. "
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-00169-243-1
ISBN-13: 978-5-00169-243-0
Год выхода: 2017
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 0+
Серия:
МИФ. Спорт
Издательсто:
МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Категория:
Бег