Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов
Малетт Трейси
«Книга «Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов» исключает все возможные догадки о том, можно или нельзя беременным женщинам заниматься спортом и как правильно это делать: Трейси делится со своими читательницами подробным описанием всех упражнений, а фотографии пошагово иллюстрируют весь процесс. Почувствуйте себя селебрити, занимающейся с персональным тренером!»
Из книги вы узнаете:
- какие упражнения можно делать в каждом триместре, чтобы оставаться в форме;
- как максимально быстро стать подтянутой после родов;
- как составить план здорового питания во время и после беременности, чтобы не набрать лишних килограммов.
Отзывы к книге:
«Трейси Маллет снабдит вас всей необходимой информацией о питании и занятиях спортом, которая потребуется во время беременности и после нее. Ее подход к упражнениям очень увлекает, хотя легким его не назовешь. Блюда по ее рецептам просто восхитительны, питательны и легки в приготовлении. Книга «Беременная и клевая! Спортивная фигура во время беременности и после родов» должна стать обязательной книгой
каждой мамочки». - Мэри-Джейн Хортон, главный редактор журнала Plum
«Я как работающая женщина знаю, насколько сложно выкроить время на упражнения, а во время беременности на это просто порой не хватает сил. Практическое руководство Трейси приучит вас заниматься спортом небольшими порциями. Эта книга должна обязательно стоять на полке каждой женщины!» - Элисон Роудс, основательница веб-сайта The Safety Mom (www.safetymom.com)
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-699-84245-4
ISBN-13: 978-5-699-84245-2
Год выхода: 2016
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 0+