Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Павел Федоренко
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные – частые, длительные и интенсивные – негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-328204-5, 5-0053-1930-1
ISBN-13: 978-5-04-328204-0, 978-5-0053-1930-2
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 16+
Издательсто:
Издательские решения
Категория:
Общая психология