Энциклопедия фитнеса. TGYM
Татьяна Федорищева, Федорищева Татьяна Сергеевна, Федорищев Дмитрий Иванович
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-17-118725-8, 5-04-235313-5
ISBN-13: 978-5-17-118725-5, 978-5-04-235313-0
Год выхода: 2020
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 16+