Ешь, пей, дыши, худей. Эффективная техника тренировок
Алина Шпак, Шпак Алина
Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски.
#Шпакметод – это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10—15 минут своего времени. Неплохо, да?
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-102252-6
ISBN-13: 978-5-04-102252-5
Год выхода: 2019
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 18+
Серия:
Talanta Agency
Издательсто:
Эксмо,
Издательство "Эксмо" ООО
Категория:
Спорт, фитнес,
Фитнес