Как лучше спать
Алексей Константинович Белов
Я просыпаюсь, и в мозг загружаются мысли предыдущего дня. Какие они? Чувствуешь ли ты себя отдохнувшим? Или это всё то же серое кино, что было вчера. Перед тем, как идти к психологу, поспи одну неделю нормально. Не надо добавок, сложных инструментов и безумных медитаций. Иди спать, когда хочется. Убери избыточники, что надо обязательно, непременно делать какие-то практики, чтобы уснуть быстрее. Сначала – послушай свой организм. Прислушайся к нему. Может, дело не во сне, а в том, что ты живёшь не свою жизнь? Если ответ нет, то всё же используй техники и фишки из данного материала. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-323244-7
ISBN-13: 978-5-04-323244-1
Год выхода: 2021
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 12+