Как приручить своих демонов. И стать властителем своих мыслей

Эта книга посвящена героям, ищущим себя и свой путь в жизни. Ее задача – научить читателя управлять своим внутренним вниманием и переключать его по необходимости: например, с негативного фокуса на позитивный или с бездействия на состояние продуктивности. Управляя вниманием, можно научиться переводить мысли из категории властителей в категорию верных слуг: и тогда (и только тогда!) получится действовать, руководствуясь своими истинными желаниями, без оглядки на внутренние страхи и комплексы.

Благодарность

От автора

Знакомство и первое задание

Анализ дня

Вторая встреча. Наставник и ученик

Третья встреча. Разговор о таком ресурсе, как время

Четвертая встреча. Три шага

Три шага

Техника «Выдох»

Позитивные установки

Пятая встреча. Вопрос-ответ

Общие правила в различных жизненных сферах