Красивое долголетие. 10С против старения
Ольга Шестова, Шестова Ольга Леонидовна
Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым.
Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-194557-8, 5-04-099816-3
ISBN-13: 978-5-04-194557-2, 978-5-04-099816-6
Год выхода: 2019
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 12+