Маленькая книга хорошего сна
Роб Хобсон
Это практическое руководство – чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами – от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-239105-3, 5-389-17958-7
ISBN-13: 978-5-04-239105-7, 978-5-389-17958-5
Год выхода: 2019
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 16+