Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
Кенъити Сакума, Сакума Кэнъити
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-286077-0, 5-04-105234-4
ISBN-13: 978-5-04-286077-5, 978-5-04-105234-8
Год выхода: 2017
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 12+
Категория:
Здоровье,
Восточная медицина