Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями
Абигейл Эллсуорт, Эллсуорт Абигейл
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Наглядная йога» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой. Книга «Анатомия йоги» в новом оформлении.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-154510-3, 5-699-82839-7
ISBN-13: 978-5-04-154510-9, 978-5-699-82839-5
Год выхода: 2010
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 16+