Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Роман Станкевич
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.
Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
Книга будет полезна людям разных возрастов.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-011000-6, 5-496-01858-7
ISBN-13: 978-5-04-011000-1, 978-5-496-01858-6
Год выхода: 2016
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 12+