Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя
Вадим Юрьевич Майоров
Основываясь на анализе современных научных выводов, книга доступным языком подробно повествует о фундаментальных принципах развития здоровья. Практическую ценность имеют рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-158220-3, 5-532-11896-5
ISBN-13: 978-5-04-158220-3, 978-5-532-11896-6
Год выхода: 2018
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 12+