Разум рулит настроением
Деннис Гринбергер, Гринбергер Деннис
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-4461-1321-7
ISBN-13: 978-5-4461-1321-7
Год выхода: 2016
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 16+
Издательсто:
Питер,
Питер Издательский дом
Категория:
Психотерапия и консультирование,
Психология личности