Релаксации, медитации и визуализации
Артем Иванович Федоров
Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-317864-7, 5-532-99605-9
ISBN-13: 978-5-04-317864-0, 978-5-532-99605-2
Год выхода: 2020
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 18+
Издательсто:
ЛитРес: Самиздат
Категория:
Общая психология