Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
Кристин Нефф, Нефф Кристин
В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.
Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.
На русском языке публикуется впервые.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-342229-7, 5-00169-555-4
ISBN-13: 978-5-04-342229-3, 978-5-00169-555-4
Год выхода: 2011
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 16+