Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство
Лев Лебедев
Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног.
Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-268990-7, 5-907225-34-3
ISBN-13: 978-5-04-268990-1, 978-5-907225-34-3
Год выхода: 2020
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 12+