Скандинавская ходьба до и после 60-ти
В. Н. Плохой
В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками.
Для самостоятельно занимающихся скандинавской ходьбой, а также тренеров и инструкторов клубов скандинавской ходьбы.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-232516-6, 5-907225-32-7
ISBN-13: 978-5-04-232516-8, 978-5-907225-32-9
Год выхода: 2020
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 12+