Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Джон Куладаса

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. «Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены. Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

Купить можно в магазинах:

ISBN-10: 5-04-186291-5, 5-04-095864-1

ISBN-13: 978-5-04-186291-6, 978-5-04-095864-1

Год выхода: 2015

Язык книги: ru

Возрастные ограничения: 16+

Издательсто: Эксмо
Категория: Биология