Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Бернс Д. Дэвид

Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Купить можно в магазинах:

ISBN-10: 5-04-253466-0, 5-9614-3640-3

ISBN-13: 978-5-04-253466-9, 978-5-9614-3640-2

Год выхода: 1980

Язык книги: ru

Возрастные ограничения: 16+

Издательсто: Альпина Диджитал
Категория: Общая психология