Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
Павел Федоренко
Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-073523-5, 5-4485-5562-4
ISBN-13: 978-5-04-073523-5, 978-5-4485-5562-6
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 12+
Издательсто:
Издательские решения
Категория:
Общая психология