Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага
Саманта Броди
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-309014-6
ISBN-13: 978-5-04-309014-0
Год выхода: 2019
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 16+
Серия:
Практическая психотерапия
Издательсто:
Эксмо
Категория:
Психотерапия и консультирование