Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Джон Кабат-Зинн, Уильямс Марк, Тисдэйл Джон, Сигал З., Кабат-Зинн Д.
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
• научитесь владеть своими эмоциями;
• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
• остановите самообвинения;
• вернете яркие краски своему миру.
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-4461-1569-4
ISBN-13: 978-5-4461-1569-3
Год выхода: 2017
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 16+
Издательсто:
Питер,
Питер Издательский дом
Категория:
Психотерапия и консультирование,
Психология личности