Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Павел Федоренко
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…
Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!
Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.
Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.
© Федоренко П., 2021
© Качай И., 2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-04-353084-7, 5-17-131889-1
ISBN-13: 978-5-04-353084-4, 978-5-17-131889-5
Год выхода: 2021
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 12+