Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Лидия Ионова
Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.
Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!
Купить можно в магазинах:
ISBN-10: 5-457-23657-9, 5-00117-443-0
ISBN-13: 978-5-457-23657-8, 978-5-00117-443-1
Год выхода: 2012
Язык книги: ru
Возрастные ограничения: 12+